Der erste Schritt darf ganz einfach sein.
Du möchtest mehr über meine Angebote erfahren oder einen Termin vereinbaren? Schreib mir gerne – ich freue mich darauf, von dir zu hören.
Erstgespräch & Kontaktaufnahme
Wenn du dir psychotherapeutische Unterstützung oder eine Lehrtherapie wünschst, kannst du mir gerne eine Nachricht mit deinem Anliegen senden.
Um in Ruhe zu klären, was dich gerade bewegt und ob ich die passende Ansprechpartnerin für dich bin, biete ich dir ein kostenloses telefonisches Erstgespräch an. Dabei schauen wir gemeinsam, ob und wie ich dich bei deinem Anliegen unterstützen kann und ob du dir eine therapeutische Zusammenarbeit mit mir vorstellen kannst.
Nutze für deine Anfrage gerne mein Kontaktformular und schreibe mir kurz, worum es bei dir geht. Ich melde mich zeitnah bei dir zurück und sende dir passende Terminvorschläge für ein erstes Gespräch.
Bitte beachte: Meine Leistungen werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Solltest du über eine private Zusatzversicherung verfügen, die Heilpraktikerleistungen für Psychotherapie einschließt, kannst du dort eine mögliche Kostenübernahme prüfen.
Häufig gestellte Fragen
FAQs
Ob Coaching oder Psychotherapie für dich passend ist, hängt davon ab, was dich gerade
beschäftigt und welche Unterstützung du benötigst.
Traumasensibles Coaching richtet sich an Menschen, die sich persönliche Entwicklung,
mehr Klarheit oder Unterstützung bei herausfordernden Lebenssituationen wünschen. Es
findet außerhalb der Heilkunde statt und dient nicht der Behandlung psychischer
Erkrankungen.
Psychotherapie dient dagegen der Behandlung psychischer Beschwerden und
Erkrankungen. Hier können wir uns beispielsweise mit belastenden Erfahrungen aus
deiner Vergangenheit, Bindungs- und Entwicklungstraumata, wiederkehrenden
Beziehungsmustern oder anhaltender emotionaler Überforderung beschäftigen.
Wenn du dir unsicher bist, welche Form der Begleitung zu dir passt, klären wir das
gemeinsam im ersten Gespräch.
Nein. Du musst weder eine bestimmte Diagnose haben noch ein einzelnes, eindeutig
traumatisches Erlebnis benennen können.
Manche Belastungen entstehen nicht durch ein einzelnes Ereignis, sondern entwickeln
sich über längere Zeit – beispielsweise wenn wir früh Verantwortung übernehmen
mussten, unsere eigenen Bedürfnisse häufig zurückgestellt haben oder wenig emotionale
Sicherheit erlebt haben.
Vielleicht merkst du heute einfach, dass bestimmte Situationen dich unverhältnismäßig
stark belasten, du immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster gerätst oder nur noch
funktionierst.
Auch damit darfst du zu mir kommen. Gemeinsam schauen wir, was hinter deinen
Reaktionen stehen könnte und welche Form der Begleitung für dich sinnvoll ist.
Eine Sitzung mit 60 Minuten kostet 90 Euro, eine Sitzung mit 90 Minuten 125 Euro.
Als Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, rechne ich meine
Leistungen grundsätzlich direkt mit dir ab.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für Heilpraktikerleistungen in der
Regel nicht. Bei privaten Krankenversicherungen oder entsprechenden
Zusatzversicherungen kann – abhängig vom jeweiligen Tarif – eine vollständige oder
teilweise Erstattung möglich sein.
Bitte kläre eine mögliche Kostenübernahme deshalb vor Beginn der Behandlung direkt
mit deiner Versicherung.
Das lässt sich im Voraus nicht pauschal beantworten. Jeder Mensch bringt eine andere
Geschichte, andere Erfahrungen und unterschiedliche Ziele mit.
Manchmal reichen bereits wenige Termine, um eine Situation klarer zu sehen oder erste
Veränderungen anzustoßen. Bei länger bestehenden oder tieferliegenden Belastungen
kann eine Begleitung über einen längeren Zeitraum sinnvoll sein.
Nach unserem Kennenlernen besprechen wir gemeinsam, welcher Rahmen für dich
passend erscheint. Dabei überprüfen wir auch im weiteren Verlauf immer wieder, was du
gerade brauchst.
Eine therapeutische Begleitung ist etwas sehr Persönliches. Deshalb ist nicht nur die
Methode entscheidend, sondern auch, ob du dich im Kontakt sicher, verstanden und wohl
fühlst.
Das erste Kennenlernen gibt uns beiden die Möglichkeit herauszufinden, ob die Chemie
stimmt und ob meine Arbeitsweise zu dir und deinem Anliegen passt. Du musst dich
dabei zu nichts verpflichten.
Am Anfang steht ein ausführliches Kennenlernen. Du kannst mir in Ruhe erzählen, was
dich gerade beschäftigt und was du dir von einer Begleitung wünschst.
Gemeinsam schauen wir anschließend auf deine aktuelle Situation und darauf, ob
Coaching oder Psychotherapie der passende Rahmen für dich ist. Wenn eine
Zusammenarbeit sinnvoll ist, entwickeln wir daraus deinen individuellen Weg.
Dabei gilt immer: Du bestimmst das Tempo. Du musst beim ersten Termin nicht deine
gesamte Lebensgeschichte erzählen und auch nichts berichten, wozu du dich noch nicht
bereit fühlst.
Die Gespräche finden in den Räumen der Ergotherapie Mestenhauser statt:
Crossener Kirchsteig 5
08058 Zwickau
(Hauseingang rechts / 1. OG)
Das Gebäude befindet sich in einer Anliegerzone. Parkplätze sind vor dem Haus
vorhanden.
Ja. Die Begleitung ist sowohl vor Ort in Zwickau als auch online über eine
datenschutzkonforme Videosprechstunde möglich.
Damit kannst du die Termine unabhängig von deinem Wohnort wahrnehmen. Wichtig ist,
dass du während der Online-Sitzung einen geschützten und möglichst ungestörten Raum
hast, in dem du dich sicher fühlst und frei sprechen kannst.
Ob ein Online-Termin für dein konkretes Anliegen geeignet ist, können wir beim
Kennenlernen gemeinsam besprechen.
Bei schweren psychischen Krisen oder akuten Notfällen ist eine Online-Therapie nicht geeignet.
Ja. Ein geschützter und vertrauensvoller Rahmen ist eine wichtige Grundlage meiner
Arbeit. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der Schweigepflicht.
Was du mir während unserer Zusammenarbeit anvertraust, wird daher grundsätzlich
vertraulich behandelt.
Du darfst dir Zeit nehmen, Vertrauen aufzubauen. Gerade bei sehr persönlichen oder
belastenden Erfahrungen entscheidest du selbst, was du erzählen möchtest und wann du
darüber sprechen möchtest.
Meine Arbeit verbindet psychotherapeutische, traumatherapeutische und
körperorientierte Ansätze. Je nach Thema und individueller Situation können
unterschiedliche Methoden und Elemente zum Einsatz kommen, unter anderem EMDR,
körperorientierte Ansätze, systemische Methoden, EFT, Breathwork und hawaiianische
Körperarbeit.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Methoden anzuwenden. Entscheidend ist, was
zu dir, deinem Anliegen und deiner aktuellen Situation passt.
Wir arbeiten deshalb nicht nach einem starren Schema. Die Begleitung orientiert sich an
dir – achtsam, traumasensibel und in einem Tempo, das sich für dich gut und sicher
anfühlt.
Ja. Ich begleite Frauen mit diagnostiziertem ADHS ebenso wie Frauen, bei denen ein
Verdacht auf ADHS besteht – insbesondere dann, wenn Themen wie Überforderung,
Selbstwert, Beziehungsmuster oder belastende Erfahrungen eine Rolle spielen.
Eine medizinische ADHS-Diagnostik oder medikamentöse Behandlung biete ich jedoch
nicht an. Dafür solltest du dich an entsprechend qualifizierte ärztliche oder
psychotherapeutische Fachstellen wenden.
